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Emagrecer

FIBRAS NA DIETA (A Verdade Que Não Te Contam)

Eu sei que este vídeo vai dar o que falar mas não é nada mais do que um mero compartilhamento do estado atual da ciência em relação a fibras na dieta… Todos parecem nos sugerir que incluamos mais fibras na nossa alimentação dizendo que isso ajuda em muitos aspectos… constipação? Mais fibras. Perder peso? Mais fibras. Mas será mesmo? Será …

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TUDO SOBRE ÁCIDO ÚRICO E GOTA (É CULPA DAS CARNES?)

Pessoal, neste vídeo eu basicamente compartilho o estado atual da ciência em relação a níveis de ácido úrico elevado no sangue, gota, uréia, etc. Eu mostro evidências de mudanças alimentares que podem melhorar os níveis de ácido úrico e crises de gota e isso não significa cortar as carnes vermelhas e frutos do mar não. Eu mostro evidências do que …

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A NOVA PÍLULA PARA FICAR MAGRO (PROBIÓTICO DO MAGRO)

Estão vendendo por aí uma pílula de probióticos com a “microbiota do magro” dentro e prometendo que isso pode te ajudar a perder peso. Mas será mesmo? Uma pílula para emagrecer? Será que tomar probióticos do magro pode ajudar você a emagrecer? Será que já testaram isso cientificamente? Será que isso poderia fazer você GANHAR peso ao invés de queimar …

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A PODEROSA ALIMENTAÇÃO FORTE (COMO FUNCIONA?)

O que é a Alimentação Forte? Como ela funciona? Quais os benefícios da Alimentação Forte? O que posso comer na Alimentação Forte? Qual sua base? O que devo evitar? Como entra o jejum intermitente? Estas são perguntas que tento responder neste vídeo que explora os fundamentos base do estilo de vida alimentar da Alimentação Forte. A Alimentação Forte é a …

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5 ALIMENTOS QUE ENGANAM A FOME! (Comprovadamente)

Neste vídeo passo 5 truques para você conseguir ter mais saciedade e menos fome durante seu dia. Passo 3 alimentos que inibem o apetite e outros 2 que aumentam sua saciedade. Emagrecer e viver no seu peso ideal NÃO deveria ser sofrido pra ninguém quando você entende as bases da Alimentação Forte, um estilo de vida alimentar extremamente nutritivo e …

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PAPO RÁPIDO SOBRE ALIMENTAÇÃO Na TV Cultura

O link para a AULA ONLINE GRATUITA é emagrecerdevez.com/webinario A TV Cultura me convidou para participar de um programa e me fez algumas perguntas sobre alimentação. Uma ressalva, eu falei no vídeo que não existe alimento completo ou super alimento… na verdade hoje tenho uma idéia diferente. Carnes são alimentos completos, inclusive existem estudos bacanas mostrando que é possível vivermos …

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5 ALIMENTOS COMUNS QUE SABOTAM A DIETA

Aqui te conto 5 alimentos bastante comuns do dia-a-dia que muitas vezes são recomendados por aí para se emagrecer mas que na verdade podem estar SABOTANDO sua dieta e fazendo você engordar ao invés de emagrecer… A escolha de alimentos é o que vai definir em maior parte quão fácil ou difícil irá ser queimar gordura e emagrecer de vez. …

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9 FORMAS DE FAZER JEJUM INTERMITENTE PARA SECAR A BARRIGA E PERDER PESO

Quer saber 9 formas de começar a fazer jejum intermitente no seu dia-a-dia? Neste vídeo eu te conto diversas maneiras como você pode começar corretamente um protocolo de jejum intermitente para emagrecer ou secar o que precisa secar. Além disso, dou alguns alertas importantes sobre o que não fazer também. Jejum intermitente pode ser uma estratégia extremamente poderosa para secar, …

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TOME SUCO DE LARANJA Para Emagrecer! ENGANAÇÃO!

Pessoal, saiu numa das maiores revistas de saúde do Brasil: “Pode tomar suco de laranja para emagrecer!” Milhares de pessoas leram isso! Mas será que esta revista está tentando te ENGANAR e que essa afirmação é uma baita duma enganação? Neste vídeo você vai me acompanhar a medida que eu escancaro este artigo e mostro a verdade por trás desta …

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